# 记录最近跑步的快乐

> 家门口有一条刚规划出来的路，因为不是主干道，车少，反而成为附近跑步的热门地点，在道路的两边总是能看到很多正在跑步的跑友，年纪从高中生到退休老者都有，每次看到都心痒痒。

- Author: Charliefoo
- Published: 2024-06-04
- Last modified: 2024-06-04
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- Category: 生活随笔
- Tags: 跑步, 快乐, 酸痛, 生活

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家门口有一条刚规划出来的路，因为不是主干道，车少，反而成为附近跑步的热门地点，在道路的两边总是能看到很多正在跑步的跑友，年纪从高中生到退休老者都有，每次看到都心痒痒。

调整一段时间生活作息，习惯了早睡早起的生活，但是体重一直没有掉下去，加上南方天气炎热， 身体代谢慢，导致胃口也不太好。想着靠运动来激活身体的代谢，最后选了自重训练和跑步。

一开始把目标定在两三公里左右，身体的状态没有恢复的很好，采用间隙跑的方式，跑一段走一段。 先把习惯培养起来，我选择了在晚餐之后，替换原来看电视的习惯。

身体真是一个奇妙的机器，长时间不使用，跑起来像老旧的拖拉机。粗壮的呼吸，酸痛的肌肉，时常感觉自己在抽筋的边缘，让我分不清到底是真实的身体状态，还是自己脑海中幻想出来的逃避手段。

这些症状在跑了一个多月之后慢慢消失，能够从容去看路上的风景和人，也慢慢把距离延长到5-6公里之间。

时间变长了，路途中难免无聊，就把存好的播客拿出来听，听着播客里主播讲述各种人生故事，奇妙想法，慢慢我进入了心流的状态，享受路上吹过来的微微晚风。

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不知不觉，这个习惯已经坚持了半年，不再考虑发社交媒体去打卡，它反而变成了我生活中日常习惯之一，在感受到压力和迷茫的时候，放下思绪，开始跑一段再说。

跑步的时间也不再纠结在一个固定的时间段，身体状态ok，来下楼跑一次。跑完回到家洗澡，继续投入之前没解决的问题。

有时候停下来没关系，能够重新跑起来就是好样的。来一直跑下来，直到生命的尽头。到时候再来回顾自己的旅途，希望是过得非常过瘾！

跑步开心最重要！🏃

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