# 随笔-缘至

> 分享个人生活节奏的调整、心态的变化以及通过散步和创作来平衡身心健康的经验，记录迈入中年后的生活感悟和重建秩序的过程。

- Author: Charliefoo
- Published: 2025-04-21
- Last modified: 2025-04-21
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- Category: 生活随笔
- Tags: 生活感悟, 心态调整, 中年生活, 健康管理, 日常习惯

## 前言

命运好像给我安排了新剧本，跟着感觉做了新的选择，又能有机会做自己喜欢的事，真的挺感恩的。

过程也是离奇波折，心态做了挣扎，现在终于是落入新轨道，写下这篇文章记录。

## 心态变化

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最近感觉自己的心里的“我执”变少了，每天就想着怎么把自己照顾好，把该做的事情整理清楚。减少和自己无关的链接，简单的小生活回来了。

在修养期间养成的散步习惯一直没丢，现在每天吃完饭必须下楼走半小时，看看夕阳和人潮，我需要这种生活的实感。

## 生活秩序在重建

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过了 34 岁的生日，正式迈入35 岁中年生活，之前看的《中年之路》里描述的状况都在慢慢发生，身体、心灵都像换了档，借这个时机，故意把生活节奏放慢点，多留点时间观察和记录。

最近特别喜欢拿着手机拍照，相册里多了很多天空、人潮、街景和美食，用它来帮我记住很多生活的细节，以后回看的时候，能多出很多的感觉。

最近听播客有个说法特别戳我："其实身体和心情也许就不是分开的"，这和我的观察是契合的。

我的做法是，用写东西、搞创作来处理情绪垃圾，用散步和运动调节身体的毛病，坚持了一年多，效果还不错。

等身上这些小毛病慢慢消失，心里那些绕不明白的事儿好像也有头绪了，虽然还没完全整清楚吧，但总归是在往好了走。

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