随笔-缘至 生活随笔 生活感悟 心态调整 中年生活 健康管理 日常习惯
随笔 随 笔 缘至 缘 至 分享个人生活节奏的调整 分 享 个 人 生 活 节 奏 的 调 整 分享 享个 个人 人生 生活 活节 节奏 奏的 的调 调整 分享个 享个人 个人生 人生活 生活节 活节奏 节奏的 奏的调 的调整 心态的变化以及通过散步和创作来平衡身心健康的经验 心 态 变 化 以 及 通 过 散 步 和 创 作 来 平 衡 身 健 康 经 验 心态 态的 的变 变化 化以 以及 及通 通过 过散 散步 步和 和创 创作 作来 来平 平衡 衡身 身心 心健 健康 康的 的经 经验 心态的 态的变 的变化 变化以 化以及 以及通 及通过 通过散 过散步 散步和 步和创 和创作 创作来 作来平 来平衡 平衡身 衡身心 身心健 心健康 健康的 康的经 的经验 记录迈入中年后的生活感悟和重建秩序的过程 记 录 迈 入 中 年 后 感 悟 重 建 秩 序 程 记录 录迈 迈入 入中 中年 年后 后的 的生 活感 感悟 悟和 和重 重建 建秩 秩序 序的 的过 过程 记录迈 录迈入 迈入中 入中年 中年后 年后的 后的生 的生活 生活感 活感悟 感悟和 悟和重 和重建 重建秩 建秩序 秩序的 序的过 的过程 生活感悟 心态调整 态调 心态调 态调整 中年生活 年生 中年生 年生活 健康管理 管 理 康管 管理 健康管 康管理 日常习惯 日 常 习 惯 日常 常习 习惯 日常习 常习惯 生活随笔 活随 生活随 活随笔
前言
命运好像给我安排了新剧本，跟着感觉做了新的选择，又能有机会做自己喜欢的事，真的挺感恩的。
过程也是离奇波折，心态做了挣扎，现在终于是落入新轨道，写下这篇文章记录。
心态变化
最近感觉自己的心里的“我执”变少了，每天就想着怎么把自己照顾好，把该做的事情整理清楚。减少和自己无关的链接，简单的小生活回来了。
在修养期间养成的散步习惯一直没丢，现在每天吃完饭必须下楼走半小时，看看夕阳和人潮，我需要这种生活的实感。
生活秩序在重建
过了 34 岁的生日，正式迈入35 岁中年生活，之前看的《中年之路》里描述的状况都在慢慢发生，身体、心灵都像换了档，借这个时机，故意把生活节奏放慢点，多留点时间观察和记录。
最近特别喜欢拿着手机拍照，相册里多了很多天空、人潮、街景和美食，用它来帮我记住很多生活的细节，以后回看的时候，能多出很多的感觉。
最近听播客有个说法特别戳我：“其实身体和心情也许就不是分开的”，这和我的观察是契合的。
我的做法是，用写东西、搞创作来处理情绪垃圾，用散步和运动调节身体的毛病，坚持了一年多，效果还不错。
等身上这些小毛病慢慢消失，心里那些绕不明白的事儿好像也有头绪了，虽然还没完全整清楚吧，但总归是在往好了走。
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