推荐一本书《自尊的六大支柱》，这本书年代有点久远。
支柱一. 有意识的生活
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我越清楚与我利益、价值、需要和目标相关的事物，我的生活就越成功。
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经常使用大脑其乐无穷。
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改正错误比掩盖错误于我更有益
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注意区分事实、解释和情感
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我应时刻警惕，抗拒自己规避现实的念头。
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如果我的眼界更宽，我的生活和行动将更具效力。
支柱二. 自我接受
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我是为自己而活。
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我接受自我，并接受自己思想存在的现实。
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我不一定要喜欢、赞同或受自己情感的控制，但我能接受它们的存在。
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即使我后悔、自责，但做过的事我会承认。
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我承认我所思、所感、所为均是自我表现，至少当它们发生时如此。
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我承认自己有很多问题，但我不受它们的束缚。我的问题不是我的本质，我的恐惧、痛苦、困惑、或错误不是我的核心。
支柱三. 自我负责
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我为自己的存在负责。
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我为实现自己的欲望、幸福负责。
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我为自己的选择、价值观和行动负责。
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我为自己以何种意识层面进行工作和参加各种活动、与他人交往负责。
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我为自己如何安排时间负责。
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我为提高自己的自尊感而负责，别人无法给与我自尊感。
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从终极意义上说，我接受自己的孤独状态。在一些具体问题上，人们可以给我一些帮助。但没有人能担负起我生存的最基本的责任。
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自我负责的需要是很自然的。我不认为它是一场悲剧。
支柱四. 自我保护
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我可以尽情地表达自己的思想、信念和情感。除非在某种场合中我觉得不说为好。
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我有权维护自己的信念、价值与情感。
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让别人认识、了解我于我有利。
支柱五. 有目的的生活。
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只有我自己才能选择生活的目标，没有任何其他人能设计我的存在。
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我若想成功，就必须学会如何去实现自己的目标。我需要自己规划并完成行动计划。并关注自己行动的结果。
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为了自我利益，我应高度审视现实，即注意承载我的信念、行动和目的的信息和反馈。
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对于自律，我不应视之为“牺牲”，而是实现自我欲望的一种自然的先决条件。
支柱六. 个人诚实
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我应言行一致。
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我应信守诺言。
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我应公平、正直、善爱、热情地对待他人。
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我应努力保持道德前后一致。
作者：极乐
链接：https://www.zhihu.com/question/26522277/answer/133530231
来源：知乎
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